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秋分養(yǎng)生 Tag

9月22日迎來秋分節(jié)氣。秋分后氣溫逐漸下降,天氣逐漸干燥,公眾應(yīng)如何調(diào)整飲食以順應(yīng)節(jié)氣變化?如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生?慢阻肺病患者如何做好健康防護(hù)?國家衛(wèi)生健康委22日以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會,就相關(guān)問題進(jìn)行解答。

秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季,作為晝夜時間相等的節(jié)氣,人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律,使機體保持“陰平陽秘”的原則,按照《素問·至真要大論》所說:“謹(jǐn)察陰陽之所在,以平為期”,陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。

秋分,是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣,時間一般為每年的公歷9月22-24日,今年是9月23日。古有“春祭日,秋祭月”之說,秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”,現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。